一個人的長征app1.03 安卓版

一個人的長征app是一款運動計數(shù)手機軟件，每天可以記錄你的運動相關狀況，提供最新的運動賽事播報以及健康運動知識資訊等，還有紅色城市景點推薦帶你重新走一遍長征路，有需要的朋友們快來下載吧。

一個人的長征app功能

1、長征：記錄每一次進步，精準的步數(shù)記錄，激勵你變強，同時會累計步數(shù)統(tǒng)計到長征路上；

2、紅色城市：做任務，走過長征所經(jīng)歷過的紅色革命老區(qū)，看看歷史的足跡；

3、賽事：報名參加國內(nèi)外知名馬拉松、騎行賽事和各種戶外極限運動；

4、推薦：推薦最近的精選紅色景點、酒店、美食和紀念品，匯聚當?shù)靥厣�文化，更便捷的找到您想要的�?/p>

運動的好處

在生理上：

1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

2. 減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.

3、體育鍛煉是增強體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。

4、可以減少你過早進入衰老期的危險。

5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，并及時做出協(xié)調(diào)、準確、迅速的反應；使人體適應內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

心理上：

1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力；

2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；

3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力

4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展；

5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團結、協(xié)作及集體主義精神。

紅軍長征的路線

中央紅軍（紅一方面軍）：江西瑞金——四道封鎖線（湘江戰(zhàn)役）——強渡烏江——遵義會議——四渡赤水——巧渡金沙江——強渡大渡河、飛奪瀘定橋——過雪山（夾金山）——四川懋功（一、四方面軍會師）——毛兒蓋——過草地——臘子口——吳起鎮(zhèn)（同陜北紅軍會師）——會寧

紅二方面軍（紅二、六軍團）：湘鄂邊根據(jù)地——沅江——烏江——貴州盤縣——云南宣威——云南石鼓鎮(zhèn)——渡金沙江——甘孜（與紅四方面軍會師）——甘肅將臺堡——會寧

紅四方面軍：川陜根據(jù)地——渡嘉陵江——四川茂縣——四川懋功（與紅一方面軍會師）——四川松潘——甘孜——會寧