武學(xué)寶典app1.0 免費(fèi)版

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武學(xué)寶典怎么樣

介紹中華傳統(tǒng)健身氣功、硬氣功，包括采氣、易筋經(jīng)、八段錦、任督二脈、少林硬氣功、太乙真人房中術(shù)、性氣功、五禽戲等；介紹傳統(tǒng)武術(shù)套路、功法，包括八極拳、少林大洪拳等；介紹瑜伽健身，包括減肥操、印度瑜伽等。包括基本知識(shí)介紹、功法圖解，以及視頻演練等健身大全。

功能介紹

1、基礎(chǔ)講解

為大家講解氣功、武術(shù)的心得和基礎(chǔ)

2、功法講解

詳細(xì)的分析各功法的主要特點(diǎn)和學(xué)習(xí)方式

3、視頻講解

通過(guò)視頻來(lái)讓大家更加清楚的學(xué)習(xí)武術(shù)等招式

健身武術(shù)有哪些

第一類(lèi)是老年人或者體弱人活動(dòng)肢體的武術(shù)，這類(lèi)武術(shù)只要?jiǎng)幼髀�，運(yùn)動(dòng)量不大，難度不高就可以----太極拳。

第二類(lèi)是年輕人練習(xí)體力的武術(shù)，這類(lèi)武術(shù)套路長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量大，動(dòng)作不能出現(xiàn)違背運(yùn)動(dòng)規(guī)律的動(dòng)作----查拳、華拳。

第三類(lèi)是年輕人練習(xí)特定能力的武術(shù)，主要針對(duì)某個(gè)方面進(jìn)行練習(xí)----地趟拳練習(xí)跌撲，醉拳練習(xí)平衡，戳腳中的八盤(pán)腿、彈腿等拳術(shù)練習(xí)腿的靈活性和跳躍，梅花樁練習(xí)步子的靈活等。

至于易筋經(jīng)八段錦五禽戲六字訣之類(lèi)屬于養(yǎng)生術(shù)，并非武術(shù)。