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秋季養(yǎng)生

秋季的飲食要及時進行調(diào)整，做到“滋陰潤肺”、“少辛增酸”，更益于秋季養(yǎng)生保健。芝麻、核桃、糯米及蜂蜜等食物都具有滋陰潤肺養(yǎng)血的作用，適合多吃。而蔥、姜、蒜及辣椒等辛辣食物則要節(jié)制。水果盡量可以選擇廣柑、山楂等，多吃新鮮蔬菜。年紀比較大以及胃弱患者，早晨盡量要喝粥，具有益骨生津功效。