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多喝水
夏季天氣炎熱,需補充人體水分。,每天喝7-8杯溫開水,保持人體的水分,維持正常的生理機能。
作息規(guī)律
夏季很容易犯困,最好也養(yǎng)生午休的習慣,這樣下午工作也更有精神。
食物清補
夏季少吃油炸類食物,夏天多吃清淡、祛濕和健脾的食物。
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