伸展拉伸運動app1.0 安卓版

伸展拉伸運動可以幫助大家鍛煉身體的柔韌度，讓大家可以避免肩周炎、風濕等等病癥。這里有詳細的鍛煉方案計劃，根據(jù)自己的情況來進行選擇，拉伸運動圖解可以讓大家正確的進行拉伸，最全的拉伸教學帶給大家！

伸展拉伸運動有什么用

如果從事需要經(jīng)常站立的職業(yè)，或者經(jīng)過長時間的走動，可以用拉伸運動來防止肌肉痙攣和靜脈曲張，另外，運動前的拉伸運動還能在一定程度上幫助提升運動效果，特別是核心訓練的增肌效果。

功能介紹

每日伸展：晨間暖身運動，睡前伸展

跑者專用：跑前暖身，跑后放松

運動專用：健身前暖身運動，健身后伸展運動

增加柔軟度與緩解疼痛

軟件優(yōu)勢特點

伸展運動覆蓋所有肌肉群，過合所有人，男人，女人，年輕人和老年人

通過替換運動，調(diào)整運動順序等來創(chuàng)建自己的伸展運動例程

配有詳細動畫和視類演示的語音教練

100%免費！沒有鎖定的功能無需設備

無論何時何時在家中或任何地方進行訓練提醒

可以助您成伸展運動的好習慣

追蹤你燃燒的卡路里自動記錄訓練進度