福道活動(dòng)微運(yùn)動(dòng)3.1.1 安卓最新版

人如果久坐不運(yùn)動(dòng)的話很容易對(duì)身體健康造成很多不好的影響，福道活動(dòng)微運(yùn)動(dòng)app幫助你在各種應(yīng)用場(chǎng)景下進(jìn)行微運(yùn)動(dòng)鍛煉自己的身體保持健康狀態(tài)，辦公室內(nèi)或者臥室中都能參考運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行簡(jiǎn)單鍛煉。

福道活動(dòng)微運(yùn)動(dòng)

福道活動(dòng)微運(yùn)動(dòng)app是福道健康系列產(chǎn)品之一，旨在培養(yǎng)用戶動(dòng)的意識(shí)，打造健康生活習(xí)慣，為用戶提供適用于各種場(chǎng)景和問題的微運(yùn)動(dòng)方法，幫助用戶活動(dòng)各身體部位，協(xié)助解決用戶的健康問題。

功能特色

發(fā)現(xiàn)在上班、通勤、家里等各個(gè)場(chǎng)景都能做的小運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)每日運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣；

動(dòng)作由專業(yè)醫(yī)師設(shè)置，簡(jiǎn)單易做，能幫助您活動(dòng)各身體部位，協(xié)助解決一些健康問題；

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辦公室久坐鍛煉方法

用手抓住椅背，腳后跟不斷地提起再放下，這個(gè)小小的運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉骨骼肌，對(duì)小腿的塑形也很有幫助。

握住椅子的把手，將雙腳并攏盡量地平伸向上抬起，可以鍛煉腹肌和大腿，讓身材更加的完美。通過對(duì)腹肌的鍛煉也可以起到保護(hù)腹部器官的作用。

休息的時(shí)候，雙手抓住椅背，單腳后踢，左右腳輪換，反復(fù)幾十次，可以很好地鍛煉腰部，避免受腰椎疾病的困擾。