愛(ài)睡(睡眠監(jiān)測(cè))v1.0.0安卓版

愛(ài)睡APP是一款致力于睡眠監(jiān)測(cè)的安睡軟件，能夠幫助用戶監(jiān)測(cè)每天的睡眠情況，進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，還會(huì)智能根據(jù)你的身體情況提供健康建議，時(shí)刻讓你了解自己，還可以制定屬于自己的睡眠計(jì)劃，幫助用戶有一個(gè)好的睡眠！

軟件介紹

愛(ài)睡，一款幫助您睡眠的App。從監(jiān)測(cè)您的睡眠開(kāi)始，將所有睡眠相關(guān)的數(shù)據(jù)于云端進(jìn)行記錄存儲(chǔ)并分析，自動(dòng)生成睡眠報(bào)告、睡眠建議，每一天、每一周、每一月的睡眠狀況都呈現(xiàn)給您。不僅如此，智能場(chǎng)景開(kāi)啟將聯(lián)動(dòng)全臥室的設(shè)備為您提供優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境，為您提升睡眠質(zhì)量，全心全意全方位為您的健康睡眠保駕護(hù)航!愛(ài)睡，真的不僅于睡眠監(jiān)測(cè)...

軟件特色

1.所有睡眠相關(guān)數(shù)據(jù)于云端進(jìn)行記錄存儲(chǔ)并分析，生成睡眠報(bào)告與建議，呈現(xiàn)每日/每周/每月的睡眠情況。 
2.反饋睡眠狀態(tài)、時(shí)長(zhǎng)、質(zhì)量等數(shù)據(jù)
3.幫助使用者培養(yǎng)規(guī)律作息的健康
4.通過(guò)早睡計(jì)劃的制定，讓身體在適合的時(shí)間得到休息，提升睡眠質(zhì)量。

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睡眠不足的危害
我們每天都要睡覺(jué)，研究發(fā)現(xiàn)，我們每天要保證七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，這是最佳的睡眠時(shí)間，最利于身體的健康。睡眠不足會(huì)影響到身體的健康，那么睡眠不足都會(huì)帶來(lái)哪些危害呢?
1、脾氣暴躁：當(dāng)人們專注于某件事時(shí)，若被打斷就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒。以色列研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會(huì)將這種負(fù)面情緒放大。
2、情緒低落：諾貝爾獎(jiǎng)獲得者丹尼爾·卡內(nèi)曼在他的研究中發(fā)現(xiàn)，影響人們情緒的兩大因素之一就是睡眠。此外，有研究證實(shí)，晚上睡眠質(zhì)量好的人，情緒較為正面，反之則情緒不佳。
3、頭痛：科學(xué)家至今仍無(wú)法找出頭痛背后的原因，但研究發(fā)現(xiàn)，36%～58%睡眠不足的人醒來(lái)時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛癥狀。
4、體重增加：睡眠不足的人，體內(nèi)激素會(huì)失衡，食欲增加，想吃高熱量食物，控制沖動(dòng)行為的能力也會(huì)降低。這些因素可能導(dǎo)致體重快速增加。