自律國度(習(xí)慣養(yǎng)成)appv1.6.3安卓版

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自律國度(習(xí)慣養(yǎng)成)appv1.6.3安卓版

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自律國度(習(xí)慣養(yǎng)成)app
  • 應(yīng)用平臺:Android
  • 應(yīng)用大。5.2M
  • 更新時間:2020-05-19 13:28
  • 應(yīng)用版本:v1.6.3安卓版
  • 應(yīng)用語言:中文
  • 應(yīng)用等級:3級
  • 應(yīng)用授權(quán):免費軟件
  • 官方網(wǎng)址:暫無
  • MD5值:3b8e419ba910d8fbe57855cb9d3c0bdc
  • 相關(guān)合集:習(xí)慣養(yǎng)成
應(yīng)用介紹

自律國度app是一款為想要養(yǎng)成好習(xí)慣改掉壞習(xí)慣的用戶打造的互相監(jiān)督的社區(qū)app,這里用戶會結(jié)識眾多與自己一樣的朋友,相互鼓勵,一起努力戰(zhàn)勝不自律的自己,找個人跟自己一起努力,成就更好的自己。

自律國度(習(xí)慣養(yǎng)成)app

應(yīng)用介紹

從古至今,自律典故數(shù)不勝數(shù),之所以被傳唱,緣起自律之不易。每個人心中都是有著向上向好和拖延懶散雙重性格,這是天性,無法泯滅,我們想完成很多,但堅持得很少,在人類進化的長河中,這對矛盾體相生相伴,F(xiàn)代可能的技術(shù)背景下,我們何不嘗試借助一點外力,輕松愉快地實現(xiàn)兩者的友好和解呢!我們最缺的不是方法,而是執(zhí)行,自律國度,打造自律者的交際圈,因自律而相聚,因同行更美好!

應(yīng)用功能

在自律國度,您將結(jié)識更多志同道合的朋友,改掉壞習(xí)慣,養(yǎng)成新習(xí)慣,我們將充分探討人類行為學(xué),用科學(xué)的方法一起認(rèn)識自律,達到自律,一起收獲美好滿滿的人生。自律不應(yīng)是一個人的苦戰(zhàn),自律應(yīng)該是許多人一起收獲美好的過程,來加入我們吧,美好永不遲到。!

怎樣做一個自律的人

想要變得自律,必須動點腦子,跟“不自律”帶給你的舒服抗衡。
有兩個方法:第一個方法是給自己設(shè)置明顯可感的懲罰。前面說了,“不自律”的代價短期內(nèi)是看不到的,我們想要自律,就得人為地把代價變成“即刻的”且“顯性的”。自己給自己懲罰是沒什么說服力的,比如像我這樣的熬夜人群,在心里告訴自己“今天必須12點前睡覺”是一點兒用都沒有的,有用的是跟幾個朋友打賭,“如果我今天12點前沒有睡覺,就給你們打錢”。12點不睡覺不會心痛,但給別人打錢會心痛的,所以很奏效。我之前花錢不自制,掙1000可以花800,一進商場“跟脫韁野馬一樣”,后來怎么管住自己的呢,也是跟幾個朋友打賭,“如果我在下個月之前再買衣服/包/鞋子/香水/化妝品/護膚品,我就給你們打錢”,然后我在那個月里,看見商場都繞道走了。總之懲罰自己這種事兒大家可以盡情發(fā)揮,你比較了解自己,自己會為什么東西心痛,就把什么東西作為對你的不自律的懲罰。
第二個方法是增加自己的緊張感。就在前幾天,我過了12點還不想睡覺的時候,朋友在我耳邊念“暗沉,衰老,黑眼圈……”,嚇得我下一秒就關(guān)掉了電腦,乖乖爬上床。我還記得自己本科的期末周前夕,一個朋友每次都會把所有的deadline列出來,打在備忘錄上,然后截屏,設(shè)成手機壁紙。一看就緊張,沒什么心思到處亂竄了。自律很需要類似的緊張感,就像不想往前走的時候,需要一雙手在背后推你一把;蛘哒f,不想往前走的時候,看見背后路面都塌了,那么不管怎樣都得趕緊往前走,甚至跑起來。給自己一個刺激點,自律就可以成為一種“應(yīng)激行動”。有人會說,哎,只是想自律,至于么,但……我要告訴各位,你比你想象中更懶。沒別的意思,就是想讓大家不要高估自己自我管理的水平,有時候你需要用“受到驚嚇”完成自律。這也是一種給自己的強迫,但你知道很多時候,強迫就是更有力的。

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2020-03-02 版本: 1.6.3

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人都有惰性,一個好的習(xí)慣是很難去養(yǎng)成的,所以就出現(xiàn)了許多幫助人們?nèi)ヅ囵B(yǎng)習(xí)慣的軟件,每個人頂一個目標(biāo),這些軟件能起到監(jiān)督的作用,想養(yǎng)成好的習(xí)慣嗎,想成為一個自律的人嗎,來看看,總有一款軟件能幫到你!

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