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很多朋友都想要減肥,但是沒有科學(xué)的指導(dǎo)僅僅減少了體內(nèi)水分。這次小編就為大家?guī)硪豢钹耸輆pp,為大家提供科學(xué)的瘦身減脂指導(dǎo),幫助大家合力搭配飲食、進(jìn)行科學(xué)有效的鍛煉,喜歡的朋友一定不要錯過哦!
【嗨瘦】是一款專業(yè)且科學(xué)的輕運動健身軟件。利用生活中的碎片時間,進(jìn)行減脂運動,健身塑形。
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【碎片化時間利用】:為適應(yīng)當(dāng)代人快節(jié)奏的生活步伐,推出2分鐘健身、7分鐘睡前拉伸課程,從時間控制和難度控制2個層面找到平衡,從而達(dá)到科學(xué)、有效的利用碎片時間來進(jìn)行健身和瘦身的目的。
【你的私人記錄員】:打開嗨瘦,記錄每日的運動量、科學(xué)推算每日卡路里消耗量;記錄每日體重變化,在數(shù)據(jù)支持下為你提供私人化的科學(xué)減脂計劃。數(shù)據(jù)支撐,科學(xué)配比,這樣的健身方案才具備說服力。
【連續(xù)簽到贏手機(jī)】:堅持每日健身打開,就有機(jī)會贏取最新款華為手機(jī)。為鼓勵用戶堅持鍛煉,設(shè)置特別的獎勵機(jī)制,連續(xù)7天進(jìn)行簽到活動,即有機(jī)會參與抽獎活動,有機(jī)會獲得最新款華為手機(jī)。
【真人教練動作示范】:嗨瘦所有課程采用真人教練進(jìn)行動作錄制,點擊動作視頻觀看教練標(biāo)準(zhǔn)動作示范,在教練配音指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。在家即可享受私教上課的體驗。
【科學(xué)配比BMI報告】:根據(jù)用戶設(shè)置的體重目標(biāo),為用戶提供提供科學(xué)的BMI報告,點擊報告即可了解自身的體重處于哪個維度。用嗨瘦,幫助你回歸到理想體重狀態(tài)。
【2分鐘碎片減脂】:通過這套2分鐘的課程,讓你的身體短暫進(jìn)入運動狀態(tài)。通過平板支撐、側(cè)弓步蹲、支撐抬臂、開合跳四組動作,迅速改善全身的血液分布與肌肉運動。
【7分鐘睡前拉伸】:入睡困難?睡前花7分鐘來拉伸全身,放松身心,提高睡眠質(zhì)量。跟隨視頻中教練的示范動作,拉伸你的大腿、小腿、骼腰肌、臀部、腹部、背部。緩解壓力,舒展身體,幫助你更輕松地進(jìn)入睡眠。
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