彩霓運動(瘦身減肥)手機版2.1.5 安卓版

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對于健身減肥而言，每個人有不同的想法，有些人認為，減肥重要的是體重的控制，讓體重能保持在趨于穩(wěn)定合理的數(shù)值就可以了。

但是有些人認為，減肥需要的是改善自己身體浮腫的現(xiàn)狀，讓身材顯現(xiàn)苗條。但總而言之，能夠判斷一個人的體重是否肥胖，要從體脂率的標準來判斷。

因此，對于自己身材是否肥胖，要有清晰的認識，想要知道自己身材的基本狀況，就要能夠做到控制自己的體脂率，對于處于健身當中，還在處于減脂階段，要能夠定時測量自己體脂的變化，以便于自己能夠知道自己的減脂計劃是否有一定進展。