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做推拿什么時間最好 推拿有什么好處
早上推拿提神醒腦
早上起床之后推拿5分鐘左右,先輕輕按摩頭部和面部,最后延續(xù)到頸部,按壓鎖骨上方凹陷處,能夠幫助延緩衰老。還能更好地排水消腫,纖巧臉型,細嫩肌膚,提神醒腦。
晚上推拿舒緩神經
晚上推拿20分鐘左右,能夠很好地幫助加快身體血液循環(huán),放松身體。對于白天一天緊張的肌肉能夠得到很好的放松。注意晚上推拿之后不要著急洗澡睡覺,推拿之后在溫暖環(huán)境中休息2小時左右再洗澡為宜。
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