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個可以幫你克服種種困難,助你達(dá)成你目標(biāo)養(yǎng)成好習(xí)慣、專注學(xué)習(xí)、工作、成長的手機(jī)工具。在這里你可以挑戰(zhàn)自我,達(dá)成你的每一個目標(biāo)或計(jì)劃。
有人嘗試去培養(yǎng)健康積極的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣,背單詞、學(xué)英語、晨跑、運(yùn)動;也有人堅(jiān)持戒掉壞習(xí)慣,戒煙、戒擼、告別拖延癥……
許多值得珍視的生活方式被重新拾起,我們看到許多人每天都堅(jiān)持打卡簽到,畫畫、早睡早起、散步、記手帳……
我們更欣喜地看到越來越多的人開始關(guān)心他人,給家人打電話、每天和愛的人說晚安、為盲胞讀書……
每個人堅(jiān)持的緣由也許各有不同。但相同的是,這里的每個人永遠(yuǎn)都不是一個人在戰(zhàn)斗!無論你是學(xué)英語背單詞,還是簡筆畫拍照,抑或者是為了個人健康去運(yùn)動、戒煙、減肥等,總有與你一起努力拼搏成長的那個人。
幫你克服惰性養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣
●運(yùn)動可以提升心肺功能,增強(qiáng)耐力,提升抗疲勞能力和疲勞恢復(fù)能力
●運(yùn)動可以增強(qiáng)力量,提升基礎(chǔ)代謝,促進(jìn)新陳代謝,提高日常生活活動能力
●運(yùn)動可以提高身體靈活性和協(xié)調(diào)性,讓你更從容地應(yīng)付日常工作生活
●運(yùn)動可以增加熱量消耗,幫助形成良好體形,預(yù)防肥胖,增強(qiáng)自信
●提升專注力和學(xué)習(xí)能力,實(shí)現(xiàn)所謂運(yùn)動改造大腦
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養(yǎng)成良好健康的生活工作習(xí)慣非常重要,更多可能還是需要依靠外力因素的介入監(jiān)督才能完成,愛天空小編就為大家?guī)硪恍┠繕?biāo)制定打卡的app軟件方便用戶進(jìn)行習(xí)慣養(yǎng)成等。
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