超級(jí)視力表(視力測(cè)試)1.2.8 安卓最新版
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1.養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,離書(shū)本距離一尺,不要趴著、躺著看書(shū),不要在強(qiáng)光或昏暗的地方看書(shū),看書(shū)時(shí)間不要持續(xù)過(guò)長(zhǎng),每看書(shū)50分鐘左右就要讓眼睛休息一會(huì)兒,眼睛向遠(yuǎn)處望一望。
2.不宜長(zhǎng)時(shí)間看電視,不能長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲,現(xiàn)在很多中小學(xué)生玩的電子游戲,顯示屏、字、圖案均很小,光線(xiàn)也暗。許多孩子玩上癮后根本就忘記了時(shí)間的存在,這是非常有害的。
3.做眼保健操對(duì)于消除視疲勞、保護(hù)視力是十分重要的,也是我們每人都能做到的日常防護(hù)。但是由于學(xué)生們年紀(jì)小,普遍認(rèn)識(shí)不到眼保健操的重要性,做眼保健操只是應(yīng)付差事,所以老師及家長(zhǎng)要經(jīng)常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次,每當(dāng)看書(shū)時(shí)間長(zhǎng)了或感到視力疲勞時(shí)均可做眼保健操。
4.鼓勵(lì)孩子多參加室外活動(dòng),多看樹(shù)木、花草等綠色的植物,經(jīng)常把孩子帶出樓群,讓孩子在視野開(kāi)闊處極目遠(yuǎn)眺。
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