悅食記健康飲食管家appv1.0.0

隨著生活節(jié)奏的加快，很多朋友都會面臨飲食不規(guī)律的問題。這次小編就為大家?guī)�來一款健康飲食管家軟件“悅食記app”，幫助大家能夠科學(xué)搭配飲食合理膳食，能夠享受健康生活的同時也能夠通過科學(xué)飲食幫助大家瘦身！

悅食記健康飲食管家app

一個有態(tài)度的食譜社區(qū)

更詳盡的食譜

一個能分享個性的美食分享平臺

主要功能

推薦：準(zhǔn)備了海量的食譜，可以收藏，評論

食物庫：方便查詢食物介紹以及熱量

分享美食：可以分享美食心情日記

問答：可以提問以及回答問題

軟件特色

每天你都可以找到新奇的美食視頻給你驚喜

創(chuàng)建你自己的美食清單，千萬不要錯過

運(yùn)行速度快，人性化設(shè)計，使用方便

為您選擇具有城市特色的美食，讓您不再為吃什么而煩惱

軟件亮點(diǎn)

這是一個很好的美食社區(qū)，可以收集、評論和準(zhǔn)備各種有趣的美食服務(wù)

它為美食愛好者提供了一個交流的平臺，這里的食物種類非常豐富

你可以隨時搜索各種美食并記錄下來。你也可以在網(wǎng)上學(xué)習(xí)烹飪。有各種風(fēng)味和菜肴

如何做到合理膳食？

成年人每日的食譜應(yīng)包括奶類、肉類、蔬菜水果和五谷等四大類。奶類含鈣、蛋白質(zhì)等，可強(qiáng)健骨骼和牙齒，每日飲200毫升為宜。肉類、家禽、水產(chǎn)類、蛋類、豆及豆制品等，含豐富的蛋白質(zhì)，可促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力，每日4-6兩為宜。蔬菜、水果類含豐富的礦物質(zhì)、維生素和纖維素；增強(qiáng)人體抵抗力，暢通腸胃，每日最少應(yīng)吃1斤。米、面等谷物主要含淀粉，即糖類物質(zhì)主要為人體提供熱能，滿足日�；顒铀�需，每日約5-8兩為宜。

飲食與健康的關(guān)系：飲食（又稱“膳食”）是指我們通常所吃的食物和飲料。人們通過飲食獲得所需要的各種營養(yǎng)素和能量，維護(hù)自身健康。