減脂達(dá)人(訓(xùn)練計(jì)劃)1.0 安卓版

減脂達(dá)人app為大家提供了非常方便的健身服務(wù)，在軟件中來(lái)制定你的個(gè)人專屬健身計(jì)劃，幫助大家快速減脂瘦身。有計(jì)劃的完成每日訓(xùn)練目標(biāo)，讓你可以有更加高效的減肥課程。

減脂達(dá)人介紹

個(gè)性化定制健身訓(xùn)練計(jì)劃，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)水平以及個(gè)人健身情況進(jìn)行智能編排，打造出最合適您的健身，增肌，減脂/減肥的高效效。

功能介紹

監(jiān)測(cè)及管理您家庭成員的身體健康狀況。
手動(dòng)記錄體重，隨時(shí)隨地的貼心體重小助手
飲食及運(yùn)動(dòng)管理，告訴你怎么吃才不會(huì)胖
一時(shí)間發(fā)現(xiàn)內(nèi)臟脂肪增高、骨量降低、水分流失等身體狀態(tài)滑坡跡象

減脂餐

碳水我們會(huì)選擇紫薯，土豆，玉米、燕麥片，白粥，全麥面包，等粗糧一類的。這種呢碳水含量比較少，只要不多吃，是不會(huì)讓我們碳水超標(biāo)的。 蛋白呢我們會(huì)選擇，雞蛋白，雞胸肉，牛肉，蝦，深海魚(yú)。這一類的蛋白含量比其他的高，同時(shí)脂肪低，所以選擇這類。 蔬菜選擇西紅柿，黃瓜，胡蘿卜，苦瓜，菠菜，卷芯菜，芥菜，白菜，生菜，海帶，這些都是不錯(cuò)的，做法最好水煮或者生吃。