自律早睡習(xí)慣養(yǎng)成APP1.0 安卓免費(fèi)版

自律早睡app能夠幫助大家改善你的睡眠質(zhì)量，幫你每天都能夠有規(guī)律的睡眠。讓大家有充足的睡眠時(shí)間，從此告別熬夜！減少手機(jī)依賴癥，養(yǎng)成更加健康的生活習(xí)慣，每天都能準(zhǔn)時(shí)睡覺休息，提高第二天的工作學(xué)習(xí)效率！

自律早睡介紹

可以幫助你改善作息時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，減少熬夜時(shí)間，擺脫手機(jī)依賴癥，養(yǎng)成健康/自律生活好習(xí)慣。在設(shè)定的時(shí)間內(nèi)，手機(jī)將會(huì)被強(qiáng)制鎖定并限制你的一些操作，從而幫助你提高生活質(zhì)量、工作學(xué)習(xí)效率、早睡習(xí)慣、自律率。

功能介紹

「助你進(jìn)入冥想狀態(tài)」
瑜伽課堂能讓你的身體得到休息。你一直在為更優(yōu)秀的自己而戰(zhàn)。可你的大腦需要放松，你的靈魂跟不上你焦慮的步伐。它在催你走慢一點(diǎn)，聽聽身體和內(nèi)心的聲音。
「學(xué)習(xí)瑜伽放松自我」
深呼吸，進(jìn)入冥想，讓你的大腦充分休息，生活和工作中的不良情緒，你不用刻意回避，當(dāng)下所有消極想法會(huì)隨呼吸帶走，你的大腦將得到充分的休息和放松。
「提升工作效率」
專注當(dāng)下是一種能力。綠洲，幫你的大腦自由切換工作和生活的狀態(tài)，休息時(shí)，你不會(huì)一直帶著工作的煩惱和焦慮，工作時(shí)，你也不會(huì)因?yàn)槿狈π菹⒍鴮?duì)自己的身體充滿愧疚。
「逃離焦慮情緒」
在睡眠專注大師，你可以聆聽海水的聲音，感受花香鳥鳴，迅速進(jìn)入冥想狀態(tài)。你的所有消極情緒都可以隨呼吸帶走。你能活在當(dāng)下，不管什么愁情煩事，都可以“選擇”不放心頭。

軟件特點(diǎn)

-夜晚聽睡眠音樂，睡著后需要自動(dòng)停止。
-失眠困擾，需要催眠曲輔助睡眠的人群。
-運(yùn)動(dòng)、健身、跑步過后的夜晚睡眠。
-設(shè)計(jì)風(fēng)格簡潔，大氣，暗色風(fēng)格夜間不晃眼
-夜晚睡覺時(shí)的行為了解，比如夢(mèng)話、呼嚕鼾聲等。

早睡助手軟件

1、界面簡約美觀：自動(dòng)檢測(cè)最淺睡眠時(shí)喚醒，告別起床氣
2、鬧鐘簡單易用：兩種計(jì)時(shí)方式，預(yù)估睡眠時(shí)間
3、晨間智能喚醒：對(duì)自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。
4、悅耳起床鈴聲：精選多款鈴聲好聽又容易叫醒，美好起床體驗(yàn)